21天难民攻略
1、创作立场声明：本篇文章通过视频中的真人实验，告诉你经常吃快餐的坏处，各位值友要引以为戒啊~。大家好，我是爱喝咖啡的大蒜先生。快餐，是大部分人解决吃饭问题常用的方式，美味但是如果一个人天天吃快餐，身体究竟会发生什么变化呢。
2、最近无意中在站看到一部2004年的纪录片，片名叫做【大号的我】，主人公摩根-斯普洛克，为了验证常吃快餐带来的危害，连续吃了一个月的麦当劳，并每天记录自己身体指标的变化情况，以此来告诉我们，快餐究竟给我们带来了什么。下面我们就一起来看看吧。开始试验之前，摩根聘请了3位专家，随时监测他的身体状况，分别是心血管专家，胃肠病专家和全科医生。之后他记录了自己的各项指标：身高1米88，体重168斤，身高体重指数，23.2、体脂肪率大约11%。
3、综合判断，摩根的健康水平为中上等，连医生都赞叹他的身体状况。1、测试周期为30天，期间只能吃麦当劳，不可以吃其他食物。2、只要服务员询问是否点超大号套餐时，一定要回答“是。
4、3、30天要把麦当劳菜单上的所有食物都吃一遍。早餐，摩根点了一个蛋堡超值套餐，中午吃了一个巨无霸配薯条的套餐，晚上又是一顿汉堡套餐。他笑称道，我简直是在过每一个8岁孩子梦想的生活。
5、同时，为了模拟现代人的运动习惯，他还随身带了一个计步器，并且每天的步数尽量不多于5000步。中午，点了双层至尊芝士汉堡套餐。
21天难民攻略
1、果不其然，当店员问道：“套餐要大号还是要超大号”时，摩根不假思索的回答：“当然要超大号5分钟后，摩根还没吃完薯条的一半。10分钟后，摩根开始冒汗，因为从汉堡以及可乐中摄入了过多糖分，导致些许无力。22分钟之后，他开始打嗝，最后终于忍不住了，吐了停车场一地。
2、连续吃了7天的麦当劳，摩根突然感觉胸口很闷，并且身边拍摄的同伴告诉他，你身上最近开始散发出难闻的气味。而且这时的摩根，已经开始厌倦麦当劳的食物了。
3、到了第21天，凌晨2点，摩根突然醒来，感觉呼吸有些困难，身体燥热，并且心律跳动不规则。第二天他去看了医生，检查了身体状况。
4、医生表示他的身体状况真的很糟糕，并且建议他停止这项危险的实验。但是摩根并没有停止，还是坚持吃到月底。终于坚持到最后一天了。讽刺的是，摩根邀请参与拍摄这个视频的工作人员，在麦当劳举办了一次派对，庆祝这个计划的顺利完成。
5、然后他去了医院并检查了自己的身体状况，最终的结果是：。1、体重190.5斤，比之前涨了22.5斤。2、出现了脂肪肝，胆固醇飙升了65点，身体脂肪比例从11%增加到18%，冠状动脉性心脏病发作几率增加了一倍，心力衰竭的几率也增加了一倍。3、并且在实验期间，经常不明原因的心理上感到抑郁消沉，身体上疲惫不堪，并且对麦当劳食物有了依赖，不吃的时候就会头疼。